건강관리와 운동

효과적인 운동방법 지침서. 이 책은 건강과 운동의 개념, 운동이 인체에 미치는 영향, 생활습관병의 이해와 대책, 영양소와 건강, 비만과 체중관리 등으로 구성되었다.