행복해지다고 싶다면 습관부터 바꿔야 한다!
의지가 약해 습관을 고칠 수 없다며 늘 푸념만 하는 수많은 사람들을 위한 책이다. 나쁜 습관을 버리고, 좋은 습관을 만들기 위해 노력 한 번 안 해본 사람은 아마도 없을 것이다. 그러나 첫날의 굳건한 결심과 맹세는 대부분 작심삼일에 그칠 뿐, 정작 습관 바꾸기에 성공한 사람은 그리 많지 않다. 이 책은 습관을 바꾸기 위한 사람들의 노력이 왜 작심삼일에 그치고 말았는지 너무나도 잘 알려준다. 아침형 인간, 금연, 다이어트, 메모, 일기, 독서 등 좋은 습관을 만들고자 하는 당신이라면 이 책에서 소개하는 습관 100일의 법칙을 당신의 생활의 수칙으로 삼아 일상생활에서 적용하면 된다.
습관은 한 사람의 행복과 불행을 가른다. 즉 습관은 그냥 단순한 생활패턴의 변화가 아니라 행복을 부르는 중요한 변수인 것이다. 좋은 습관이 만들어지면 당신의 주위를 맴돌고 있는 성공의 기운들이 당신에게 행복을 주기 위해 물밀듯이 모여들 것이다. 큰 반향을 불러일으킨 베스트셀러 『1년만 미쳐라』, 『어려울수록 기본에 미쳐라』로 대한민국 직장인들의 마음을 흔들었던 저자가 이번엔 '습관에 미칠 것’을 당부한다. 이 책에서 습관을 바꾸기 위한 노하우에 대해 현실적이고 구체적으로 잘 풀어놓아 현재의 나를 바꾸고 행복을 얻을 수 있을 것이다.
어떻게 해야 좋은 습관을 가질 수 있을까?
우리는 왜 매일 아침 정해진 시간에 일찍 일어나려고 노력할까? 우리는 왜 야식을 먹지 않으려고 하는가? 우리는 왜 술을 끊고, 담배를 끊는 걸까? 우리는 왜 매일 운동을 하며 다이어트를 하려고 할까? 참고 견디며 원하는 것을 얻었을 때에 누릴 수 있는 ‘행복’이라는 결실이 있기 때문이다. 하지만 이런 행복은 어느 날 갑자기 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아니다. “어느 누가 이런 것을 못하겠느냐?”고 말하고 싶겠지만 우습게도 이런 것을 못하는 누군가가 바로 우리들이다. 이것을 가능하게 하는 것이 우리의 무심함을 유심한 습관으로 바꾸는 것이다.
문제는 좋은 습관을 만들기가 좀처럼 쉽지 않다는 데 있다. 하나의 습관을 만들어가는 과정에는 우리들이 넘어야 할 크고 작은 산들, 망각과 작심삼일과 자포가기라는 괴물들이 앞을 가로막고 있다. 이것들은 미래의 행복을 찾아가는 길목에 편안함과 현실안주 등의 달콤한 선전문을 걸어놓고 우리의 마음이 왔던 길을 되돌아가도록 끊임없이 유혹한다. 이런 되돌아감을 방지하는 방법이 바로 이 책에서 소개하는 습관 100일의 법칙이다. 습관을 만드는 데는 100일이라는 시간이 반드시 필요하다. 당신이 원하는 습관을 만들기 위해 이 책에서 인도하는 방법을 묵묵히 따라가라. 그러면 당신이 모르는 사이에 당신이 원하는 것을 얻게 된 자신, 행복한 자신을 볼 것이다.
