필라테스

『필라테스』는 필라테스의 기본 개념과 원리를 배우고 동작을 익힐 수 있는 책이다. 스트레치 동작과 함께 뼈와 관절, 근육을 움직이는 마음에 주목한다. 필라테스의 효과와 주안점, 올바른 호흡에 대해 확인하고 기본동작을 배울 수 있다.