이 책은 다양한 환경의 위협과 자신의 취약점들의 조합에 의해 발생되는 문제들에 대응하기 위하여 3가지 차원에서 자기관리 내용을 구성하였다.
첫째는 정신건강(위생) 측면에서 개인의 정신적 사회적 건강도를 측정하고 이에 대한 방안 및 대책을 수립하며, 정신건강에 대한 다양한 정보, 즉 성격과 적응 및 부적응, 스트레스, 대인지각과 대인관계, 친구사귀기, 사랑 연애 결혼, 직업에의 적응, 죽음대비교육 등을 제공하였다.
둘째는 앞에서 제공되는 정보들은 서양사상적 관점에서 인간들을 물리적 치료의 대상으로 보아 정리된 이론이나 지식인데 비하여 동양사상은 인간의 도덕적 윤리적 측면을 중시하므로, 현대인에게 필요한 고귀한 동양사상으로 한민족 선인들의 격언 및 명언과 동몽선습, 격몽요결, 명심보감, 채근담, 대학, 논어, 맹자, 중용, 노자, 장자, 법구경 등에서 훌륭한 내용들을 뽑아 전달하였다.
셋째는 많은 사람들이 대부분 직장생활이나 사회생활을 영위하고 있기 때문에 자신들의 경력을 잘 관리할 수 있도록 경력개발프로그램에 대한 정보를 소개하였다.
이러한 3가지 차원이 조화롭고 균형 있게 구성되어 현대인들의 자기관리에 도움을 주고자 하였다. 또한 다양한 사례를 통하여 누구나 이해하기 쉽게 기술하였다.
