받아들임으로 당신의 일상을 변화시켜라!
이 책은 ‘지금-여기’가 만족스럽지 않은 사람들을 위해 행복해지기 위한 선택으로 받아들임을 소개한다. 기존의 책들이 받아들임에 대한 주제를 딱딱하고 전문적으로 다루었던 것에 반해 이 책은 일상에서 경험할 수 있고, 실천할 수 있는 받아들임을 이야기한다. 거창한 해탈도, 자조 섞인 포기도 아닌 매일 아침 일어나 밥 먹고 출근하고 일하고 피로감에 젖어 퇴근하는, 그런 평범한 사람들의 평범한 받아들임을 말하기 때문에 받아들임이 무엇인지, 받아들임이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지, 어떻게 받아들여야 하는지 등을 공감하며 쉽게 이해할 수 있다. 또한 본문 중간에 체크리스트, 생각해볼 문제, 직접 써볼 수 있는 공간 등을 마련해 독자 스스로 진정한 받아들임의 방법을 배우고 생각해볼 수 있게 했다. 이 책과 함께 받아들임이 주는 일상의 변화를 경험해보자.
사람은 원래 불완전한 존재다. 그러므로 불완전한 존재의 ‘지금-여기’ 역시 불완전할 수밖에 없다. 우리의 삶은 완전해지기 위한 과정이지 결과가 아니다. 그런데 사람들은 종종 지금 이 순간이 완벽하지 못해 불행하다고 착각한다. 만약 지금 행복하지 않다고 느낀다면 자신이 ‘삶’을 받아들이는 태도가 어떤지 돌아볼 필요가 있다. 있는 그대로의 삶을 받아들이지 못하는 사람은 핑크빛 미래를 좇아 끊임없이 내달리거나 현재를 포기하며 자신의 삶을 희생시킨다. 이렇게 해서는 진짜 인생을 마주할 수 없다. 이에 저자는 삶을 온전히 받아들이도록 도와주는 삶의 태도로 받아들임을 이야기한다. 그러면서 인생의 수만 가지 숙제 중 한두 가지만 받아들여도 마음이 편해진다고 말하며, 이러한 마음의 신비의 핵심이 받아들임이라고 강조한다. 이 책을 통해 지금 당장 힘들더라도 내 삶의 과정에 한번 적극적으로 참여해보겠다는 의지인 ‘받아들임’을 실천해보길 바란다.
행복해지기 위해 지금 할 수 있는 일을 하자!
이 책은 총 4개의 파트로 구성된다. 파트 1 ‘받아들임’에서는 받아들임을 이해하기 위해 먼저 ‘받아들이지 못함’에 대해 이야기한다. 저자는 받아들이지 못하는 사람의 유형을 크게 고군분투형과 포기형으로 나누고, 이 두 유형을 ‘고-스톱(go-stop)의 원리’로 설명한다. 그리고 이를 다시 성공지상주의자, 쌈닭, 은둔자, 쾌락주의자, 이렇게 4가지 유형으로 나누어 설명했다. 그러면서 정신분석학, 인지행동치료, 인간중심이론, 실존치료 분야에서는 각각 무엇을 받아들이라고 하는지도 함께 살펴본다. 파트 2 ‘자신을 받아들임’에서는 본격적으로 받아들임에 대해 이야기한다. 삶에 대한 고민이나 궁금증은 언제나 ‘나’에서 출발한다. 마찬가지로 ‘나’를 이해하고, 수용하는 일이 받아들임의 시작이기에 자아로서의 나, 자기로서의 나, 주체로서의 나, 객체로서의 나에 대해 알아본다. 그다음 의사소통의 힘 빼기, 척하지 않기, 내 능력의 한계 인정하기 등 자신을 받아들이는 방법을 소개한다.
파트 3 ‘타인을 받아들임’에서는 타인을 받아들이는 일에 대해 살펴본다. 우리는 종종 “너 때문에 못 살겠다.”라는 말을 하지만 아무리 애원하고 원망해봐도 ‘너’는 나를 위해 변하지 않는다. 어차피 이해되지도, 이해할 수도 없는 존재가 바로 타인인 것이다. 파트 3에서는 그런 타인을 이해하고 받아들이기 위해서는 자신과 타인을 구별할 수 있어야 한다고 강조한다. 그러면서 인간관계의 힘을 뺄 때 오히려 타인을 더 잘 이해하고 받아들일 수 있다고 말한다. 파트 4 ‘세상을 받아들임’에서는 ‘나’를 둘러싼 세계를 어떻게 바라보고 받아들일 것인가에 대한 내용을 다룬다. 우리가 사는 시공간은 세상을 이해하는 중요한 부분이다. 따라서 시간과 공간을 통해 세상을 받아들인다는 것의 의미가 무엇인지 알려준다. 우리는 우리 인생의 주인공이지만 동시에 수많은 사람들 속에서 주변인으로 살아간다. 이 역설을 받아들일 때 나를, 타인을, 세상을 왜곡 없이 마주할 수 있다. 이 책을 통해 받아들임의 가치를 생각해보고, 지금-여기의 ‘나’를 온전히 느껴보자.
