의사, 한의사, 전국걷기연합회 회장, 변호사, 언론인 등 전문가들이 적극 추천하는 자기주도형 건강관리 지침서, 자녀의 건강과 성공을 희망하는 부모의 필독서!
왜 걸어야 하는가? 걸어야 하는 과학적 이유를 말하다.
이 책을 읽고 나면 걷기의 차원과 걷기에 관한 생각이 근본적으로 달라진다.
저자에게 걷기는 꿈을 이루게 해 주고 건강 회복을 가능케 해준 원동력이었다. ‘모태약골’의 허약체질인데다 어려운 형편 때문에 독학을 했다. 그러다 보니 위장병, 신경쇠약, 빈혈 등을 달고 살았다. 그가 찾은 방법이 꾸준한 걷기다. 평생을 지속해 온 걷기, 그 경험을 ‘자기주도형 건강관리 지침서’로 만든 것이 이 책이다. 오랜 세월 지속된 걷기운동 습관은 건강한 신체와 정신을 선물했다. 그래서 저자는 걷기가 얼마나 소중한 선물인지를 역설한다. 걷기는 육체적 건강 외에 맑은 정신과 심리적 평안함, 창의력을 가져다준다. 실천이 모든 것을 가른다. 지금 당장 운동화를 챙겨 신고 걷기에 나서자. 걷기는 꿈을 실현시켜 주는 유용한 도구다.
