이 책은 일상생활과 밀접되어 있어서 적용이 가능한 스포츠의학을 소개하고, 스스로 건강과 관련된 각종 정보를 이해하고 습득해 나갈 수 있는 기초를 제공하는 것을 목적으로 집필되었다. 물론 스포츠의학이라는 학문 자체의 깊이와 방대함에 비하면 그 내용은 매우 적지만, 주어진 시간에 학습할 수 있는 깊이와 수준으로 체육학과 운동처방에 관심을 가지고 있는 학생들에게 필요한 내용만을 추려 엮었다.
이 책은 제1편 건강과 신체운동, 제2편 인체의 운동기관과 운동, 제3편 대체의학의 이해의 3부분으로 구성되어 있으며, 그 수록내용은 다음과 같다. 제1편 건강과 신체운동에서는 건강과 치유의 본질, 신체운동의 정의와 효과, 발육발달, 연령에 따른 신체운동의 변화, 생활습관병의 예방, 비만의 개선법 등에 대해 설명하였다.
제2편 인체의 운동기관과 운동에서는 머리, 목, 몸통, 팔, 다리, 몸의 표면에서 일어나 는 운동의 메커니즘에 대해 설명하였고, 체격, 성에 따른 운동, 인간의 자세 및 이동운동에 대해 알아보았다.
제3편 대체의학의 이해에서는 침술, 카이로프랙틱을 비롯한 여러 가지 대체의학의 원리와 현황에 대해 설명하였다.
