라이프스타일이 서구화, 세계화되면서, 우리 식습관은 탄수화물, 정크푸드, 화학식품 등으로 중독되가고, ‘건강지수’는 생리적, 병리적으로 매우 불안해져가고 있다.
You are what you eat 즉, 먹는 것이 곧 건강의 상태를 말한다는 서양속담처럼 몸을 살리고 건강을 지키기 위해서는 먹는 것을 제대로 잘 먹는 것이 너무 중요하다.
특히, 음식은 일상에서 가장 기본적인 일용한 양식으로, 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 우리의 삶은 해독도 필요하고 영양·건강관리도 굉장히 달라지는 시대에 살고 있다.
이 책은 바로, 불안한 현대인에게 해독과 예방, 관리를 요구하는 내 몸을 99세까지 팔팔하게 살리기 위한 필수 지침서이다.
좋은 음식을 잘 먹으며, 아파서 사람이기에 꼼꼼히 예방하고 성실히 관리를 할 수 있는 지혜서가 될 것이다.
먹거리 뿐 아니라 지쳐가는 내 몸에 대한 양/한의학·영양학적 정보를 구체적인 예방과 생활습관관리, 치유방법을 매우 쉬운 용어로 풀어썼다. 더구나, 여성 한의사 특유의 섬세한 시각에서 따스한 인문학적 필체는 의학적 이해를 더해주면서, 건강에 대한 평안감을 찾아주게 될 것이다. 또한, 움크러진 면역력을 깨워 몸의 치유 뿐 아니라, 맘과 영혼을 필터링해 줌으로써, 삶과 일상에 다시금 도전할 수 있는 몸 살림법을 분명 제시해 줄 것이다.
