20대는 불확실하고 변화가 많은 시기다. 자신이 어떤 길을 선택해야 할지 몰라 불안을 느끼기도 하며 주변 사람들과의 관계도 변화하는 시기다. 이때, 자신을 위한 마음챙김이 중요하다. 자신에게 집중하며 현재를 즐기고 소중한 사람들과 함께하는 시간을 가진다면 멋진 20대를 보낼 수 있다.
20대 시절의 변화를 거치며 마음도 변화하게 된다. 유지되는 안정감과 일시적인 불안감은 자연스러운 마음의 흐름이다. 하지만 우리의 마음이 건강하게 변화할 수 있도록 지속적으로 마음챙김을 실천하면서 앞으로 걸어가는 것이 중요하다.
20대는 삶의 모든 선택지가 열려있는 기회의 시기이다. 자신의 가치와 목표에 대한 확신을 갖자. 마음챙김을 꾸준히 하며 즐기는 20대를 보냈으면 한다. 꿈꾸는 20대 모든 청년들이 건강하고 행복하길 진심으로 바라는 마음을 담아 책을 출판하게 되었다.
