'멘탈관리'도 반복적인 트레이닝으로 단련이 됩니다.
마음 근육을 강화시키고, 스트레스를 감량하며, 관계 유연성을 향상시키게 되면 일상이 달라지게 돼요.
"타고난 성향도 분명 바꿀 수 있습니다."
이 책은 직관적으로 간단명료하게 가이드를 주고,
독자들이 공감할 수 있는 메시지를 전달하며,
실용적이고 실행 가능한 '멘탈관리'로 안내합니다.
단, 하나라도 포함된다면 이 책입니다.
- 아침에 일어나 출근하기 싫은 사람
- 업무 스트레스 지수가 높은 사람
- 관계에 자신이 없는 사람
- 쉽게 상처받고 회복이 더딘 사람
- 자존감을 높이고 싶은 사람
- 매사가 답답하고 짜증이 많은 사람
- 일상이 우울하고 텐션이 떨어지는 사람
- 불평, 불만을 입에 달고 사는 사람
- 목표를 쉽게 포기하는 사람
- 소통을 잘하고 싶은 사람
- 긍정적인 마인드를 키우고 싶은 사람
이 책을 통해 당신이 얻게 되는 것들
- 부정적인 생각과 대화를 줄일 수 있다
- 스트레스와 불안 요소를 해소하고 집중력을 높일 수 있다
- 갈등을 해소하며 효과적인 의사소통을 할 수 있다
- 자신을 신뢰하고 자기애를 통한 자존감을 회복할 수 있다
- 생산성을 향상시키고 목표를 보다 효과적으로 달성하는데 도움이 된다
