가장 빠르고 안전하게 1주 1kg 빼기

다이어트 하고나서 건강해졌다고 느끼는가? 아니면 생리불순, 거식증, 우울증, 무기력, 근력감소, 체중감소 등에 문제가 생기지 않았는가? 운동을 많이 하면 건강해질 수 있다고 생각하는가? 아니면 식사를 줄이면 체중의 계속 줄여가거나 유지할 수 있다고 생각하는가? 이 책에서는 열심히 다이어트를 했음에도 불가하고 건강은 더 나뻐지는 이유를 알아보고 건강한 다이어트 원칙과 방법을 사례를 들어 안내하고 있다.