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사람들 사이에서 '웃음은 최고의 약'이라는 구절을 자주 들어본 적 있을 것입니다. 이 구절이 단순히 사람들의 기분을 좋게 하는 문장이 아니라는 것을 알고 계셨나요?
실제로 웃음은 신체와 정신의 건강에 깊은 영향을 미치는 행위로, 다양한 연구에서 그 긍정적인 효과가 증명되었습니다.
미국 암학회(AACR)와 국제 학술지 논문 등에서는 치료법 연구 시 유머나 웃음 요법을 사용한 사례가 지속적으로 발표되고 있습니다.
실제로 국내에서도 서울아산병원 종양내과 이대호 교수팀이 유방암 환자들에게 2개월 동안 매주 3회씩 총 24회의 웃음 치료를 시행한 결과, 전반적인 삶의 질 평가 점수가 11점이나 상승했고, 불안감 및 스트레스 지수 역시 각각 28%, 21% 감소했다고 밝혔습니다.
심지어 일부 환자에게는 기존 약물 용량까지 줄일 수 있는 효과까지도 나타났다고 합니다. 이러한 효능에도 불구하고 아직 우리나라에선 웃음 치료라는 개념이 생소합니다.
그러하기에 이 책을 통해 독자들은 웃음의 원리와 기술에 대한 기본적인 이해를 제공받고, 자신의 웃음력을 높여 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.
또한 웃음 치료 강사들에게는 웃음 치료 세션을 개발하는 지침서로서 도움을 줄 것입니다.
