명상의 시대라고 합니다. 갈수록 복잡하고 어려워지는 세상살이는 영성과 종교의 영역에 전승된 명상의 도움을 필요로 합니다. 최근에는 특히 직원들의 스트레스 관리가 필요한 기업과 기관들에서도 그 수요가 빠르게 증가하고 있는 것 같습니다. 『하트명상』에는 쉽게 익힐 수 있는 다양한 명상법을 소개하고 있어서 누구나 아무 때건 어디서든 명상을 해 볼 수 있는 활용도가 높은 책입니다.
김완석
아주대학교 심리학과 명예교수
저자들은 이렇게 효과가 입증되었고 몸과 마음에 좋은 영향을 주는 명상을 누구나 쉽게 접근할 수 있는 방법을 책에 소개했습니다. 의사들이 처방하는 약은 좋은 효과도 있지만 늘 부작용에 대해서는 고민해야 됩니다. 하지만 이 책에 소개한 하트명상은 부작용이 없는 좋은 ‘약’입니다. 많은 사람들이 널리 복용하기를 바랍니다.
정양수
수련을 좋아하는 가정의학과 전문의
탄탄한 이론을 바탕으로 왜 하트명상이 중요하고 필요한지를 안내하고, 무엇보다 일상생활 속에서 직접 따라해 볼 수 있는 상세한 지침을 소개합니다. 이 책은 마치 요가와 명상의 사용 설명서 같습니다. 또한 나를 살피고 돌아볼 수 있는 최고의 시간을 선물하는 책입니다. 요가와 명상을 훈련하고 자신과 행복한 만남을 오롯이 갖고 싶은 사람들에게 이 책이 가장 구체적인 길을 안내해 줄 것입니다.
송지수
조직개발 교육훈련 전문기업 씨오디이 대표, 『일하는 엄마는 오늘도 꿈꾼다』 저자
