분명 열심히 살고 있는데, 왜 점점 힘들어지기만 하는 걸까?
잠시 나의 내면을 들여다보고, 삶의 주도권을 찾아야 할 때
쉴 새 없이 울려대는 메신저와 알림창, 계속해서 답장을 보내고 정리해도 쌓여만 가는 메일함…. 갈수록 시간은 부족한 것만 같고, 거대한 무언가에 압도당하는 느낌까지 들지만 딱히 탈출구는 보이지 않는다.
특별한 누군가의 이야기가 아니다. 수많은 직장인들이 직면하고 있는 현실이다. 한 설문조사에 따르면 직장인의 70% 이상이 스스로를 ‘타임푸어’로 규정했고, 다른 조사에서는 놀랍게도 직장인의 60%가 공황장애를 경험했다고 밝혔다. 이처럼 멀티태스킹과 ‘초연결’로 대표되는 현대사회는 사람들을 끊임없이 자동적으로 반응하고, 삶의 통제권을 잃게 만든다. 그리고 삶의 기쁨까지도 잃게 한다.
《마음이 풍랑을 만나면》은 이처럼 너무나 흔한, 하지만 결코 가볍지 않은 상황에 처한 직장인들에게 권하는 마음챙김 명상 책이다. 마음챙김 명상은 이미 하버드 대학과 스탠퍼드 대학 등의 연구를 통해 스트레스 완화 등에서 효과를 입증한 바 있고, 구글과 애플 등 세계 최고의 IT 기업에서도 구성원들을 대상으로 적극 권하고 있다. 조직문화 전문가로서 여러 대기업의 조직문화를 자문하는 한편 MBC, 서울대학교 등에서 마음챙김 명상을 강의한 바 있는 저자의 친절한 안내로 마음챙김 명상을 만나고, 또 각자의 일상에 받아들여 보자. 분명, 삶은 바뀔 것이다.
