걷고! 연주하고!

이 전자책에서는 갱년기를 극복하는 방법을 소개합니다. 일상 생활에서 가장 쉽게 접하는 걷기와 음악의 조화로 몸과 마음을 편안하게 하며 야외 활동과 일상에서 쉽게 할 수 있는 7가지 방법을 제시합니다. 중년의 삶을 더 알차고 신나게 보내기 위한 특별한 가이드로, 평생 동안 할 수 있는 습관을 만드는 팁도 함께 담았습니다.