거듭되는 다이어트 실패에서 단번에 성공으로 이끌어 줄 수 있는 ‘눈바디 다이어트’ 법칙에 대해 전한다. 90일 동안 10kg을 건강하게 감량할 수 있는 5가지의 비법과 눈바디가 변하는 식사법에 대한 자세한 설명이 담겨 있다.
뱃살과 체중을 줄이고 건강한 몸과 삶으로 변화하기 위해서는 체중계 눈금에 집착하는 것이 아닌 내가 직접 보는 ‘몸’을 바꿔야 한다. 매번 작심삼일로 금방 포기하거나 건강하지 않은 방법으로 무리한 다이어트를 하는 것이 아닌 조금씩, 꾸준히 내 몸을 바꿔나가는 운동을 해야 한다.
저자는 다이어트를 통해 건강한 몸으로 변화하는 것을 넘어 독자들이 눈바디 다이어트를 통해 ‘삶’을 건강하게 만들 수 있길 진심으로 바란다. 이 책에 담긴 ‘올바른 운동’과 ‘건강한 식단’이 여러분의 인생에 행복을 가져다줄 것이다. 그 변화의 첫 세트를 『눈바디 다이어트』가 함께할 것이니 지금 당장 운동하러 가보자!
