'요가는 운동이 아닙니다'라는 제목으로 이 책을 쓰게 된 것은, 현대 사회에서 점점 왜곡되어가는 요가의 본질을 다시 한번 생각해보고 싶었기 때문입니다.
많은 분들이 SNS에서 보이는 화려한 요가 포즈나 다이어트 효과만을 기대하며 요가를 시작합니다.
하지만 요가는 그보다 훨씬 더 깊은 철학과 역사를 가진 수행법입니다.
요가는 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음의 조화를 통해 우리 삶의 질을 향상시키는 총체적인 수행법입니다.
이 책을 통해 여러분들도 진정한 요가의 가치를 발견하고, 일상에서 실천하실 수 있기를 바랍니다.
