미래에서 온 사진 한 장

일상의 움직임이 운동이 될 수 있게 하는 비법서. 기본적인 호흡으로 코어 근육을 단련하고 바른 자세를 가질 수 있게 된다. 어떻게 균형잡힌 식단을 먹을지에 대한 실천서. 근육을 만들며 인생에도 적용가능한 철학을 담아냈다.