불확실한 시대, 흔들리지 않는 마음의 면역력을 키우는 심리적 백신
「마음의 백신 처방전」은 현대사회의 불안과 스트레스로부터 자신을 지키는 정신 면역력 강화법을 담은 실용서이다. 뇌과학과 심리학의 최신 연구를 바탕으로 불안의 메커니즘을 이해하고, 일상에서 실천 가능한 마음 관리 전략을 체계적으로 제시한다. 「장내 미생물」과 「정서적 경계」, 「디지털 디톡스」 등 현대적 접근법으로 관계 속 면역력부터 위기 상황 대처법까지 다루며, 이현정 작가 특유의 따뜻하면서도 날카로운 통찰이 돋보인다. 단순한 불안 해소가 아닌, 흔들리지 않는 마음의 근력을 키우는 종합 처방전이다.
