(AI를 활용했음)퇴근 후, 당신은 정말 쉬고 있나요?
이 책은 몸과 마음이 지친 현대인에게 하루 10분, 진짜 나를 회복시키는 시간을 선물합니다.
'가벼운 운동', '명상과 호흡', '감정 글쓰기', '조용한 음악과 따뜻한 차' 등 실천하기 쉬운 루틴 7가지를 소개하며, 디지털 거리두기와 회복의 언어까지 더해 삶을 조금 더 평화롭고 균형 있게 만드는 길로 안내합니다.
복잡한 설명보다 따뜻한 공감과 실용적인 조언으로 가득한 이 책은, 매일 퇴근 후 당신을 다시 충전시켜줄 작은 회복 도구가 되어줄 것입니다.
