감정도 야근중

성과는 내야 하고, 말도 통하게 해야 하며, 감정은 티 내지 말아야 한다. 일보다 사람이 더 힘든 이유는, 우리가 감정을 감추고 관계를 견디며 성과를 스스로 증명해야 하는 '보이지 않는 야근'을 매일 하기 때문이다. 《이 정도면 감정도 야근 중》은 조용히 무너지고 있는 실무자들을 위한 감정 회복과 관계 설득의 생존 심리학이다. 이 책은 말한다. 감정은 업무 외적이지 않고, 설득은 기술이 아닌 관계이며, 성과는 수치가 아니라 내가 살아남기 위해 만들어야 할 나만의 구조라고. Part 1. 왜 나만 이렇게 힘든가 감정 노동의 실체를 파악하고, 내 안의 감정을 알아차리는 방법을 배운다. 하루 5분 감정 기록법, 에너지 소진 체크리스트, 부정감정 환기 루틴 등 구체적인 일상의 기술을 통해 무너진 감정을 회복하는 첫걸음을 뗀다. Part 2. 어떻게 말해야 관계도, 성과도 망치지 않을 수 있을까 팀장, 동료, 클라이언트와의 관계에서 막히는 대화를 풀어가는 실전 설득법을 다룬다. 거절 없이 경계 세우기, 상사에게 업무 조율하기, 설득 실패 복기법, 감정을 통제하면서도 의견을 관철하는 대화 템플릿까지?실무자가 필요로 하는 설득의 기술을 제공한다. Part 3. 성과라는 이름의 무게 지속가능한 책임감과 방향 있는 성장을 위한 자기 설계법을 제시한다. 업무 시간과 개인 시간의 경계 설정하기, 명확한 평가 기준 만들기, 생존 선언문 작성하기 등을 통해 자신만의 성장 구조를 만드는 방법을 안내한다. 이 책은 당신이 더 이상 '기계처럼 기능하는 사람'이 아닌, '온전한 감정을 가진 살아 있는 사람'으로 직장에서 존재할 수 있도록 돕는 진정한 첫걸음이다. 매일 버티는 데에만 에너지를 쓰고 있다면, 이제는 감정도 퇴근할 수 있도록 일하는 방식을 바꿔보자. 이 책이, 당신의 다음 생존 전략이 되어줄 것이다.