체온 1도의 비밀

우리는 왜 아프지 않아도 지칠까? 왜 마음은 멀쩡한데 삶이 무기력할까? 이 책은 체온 1도의 변화가 건강, 감정, 수면, 관계, 삶 전체에 어떤 변화를 일으키는지를 과학적 근거와 감성적 서술로 풀어낸다. 차가운 일상을 따뜻하게 회복시키는 생활 루틴, 감정과 몸의 연결, 공감과 회복의 기술까지. 지금 가장 필요한 자기돌봄의 방식, 따뜻함으로 삶을 다시 설계하는 체온 회복 에세이.