마음 정리의 기술

이 책은 하루하루 쌓여가는 감정의 무게에 지친 이들을 위한 현실적이고도 따뜻한 안내서다. 감정은 없애야 할 대상이 아니라 이해하고 조율해야 할 삶의 일부라는 통찰에서 출발한 이 책은, 독자가 자신을 더욱 깊이 이해하고 평온한 내면을 만들어가는 여정을 돕는다. 실용적인 전략, 심리학적 기반, 구체적인 훈련법을 담아 감정 정리라는 막연한 개념을 삶에 실천 가능한 기술로 바꿔준다. 흔들리는 마음에도 중심을 잡고 싶은 이들에게 꼭 필요한 책이다.