사소한 걱정에서 벗어나는 법

이 책은 끊임없이 머릿속을 떠도는 걱정과 불필요한 생각들로 인해 피로하고 무기력해진 사람들을 위한 안내서다. 이 책은 뇌 과학, 심리학의 기초 위에 여러 연습법을 제시함으로써 독자가 일상의 사소한 걱정에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 단순한 이론이나 위로가 아니라, ‘어떻게 실천할 수 있는가’에 초점을 맞추었기에 독자 스스로 변화를 체감할 수 있다. 무의식적 사고의 덫에서 벗어나고 싶은 사람이라면 곁에 두고 실천해야 할 책이다.