《잡생각 OFF》는 ‘잡생각’이라는 현대인의 고질병을 과학적, 심리적, 실천적 관점에서 정면으로 다룬 자기계발서다. 하루에도 수백 번 분산되는 우리의 주의력을 되찾고, 인생의 방향을 바로잡을 수 있는 집중력의 비밀을 파헤친다. 이 책은 단순한 이론서가 아니라, 실제로 적용 가능한 뇌 습관 훈련법을 제공한다. 집중력의 기술을 통해 시간 관리, 생산성, 목표 달성까지 이어지는 변화의 과정을 정교하게 설계했다. 집중을 필요로 하는 모든 이에게 실질적인 길잡이가 될 책이다.
