현대인의 뇌는 과부하 상태다. 끊임없는 정보, 멈추지 않는 일정, 끝없는 비교 속에서 우리는 조금씩 소진되고 있다. 《한 달에 한 번, 나를 리셋하는 법》은 지친 일상 속에서 자기 자신을 회복할 수 있는 ‘월간 리추얼’이라는 강력한 전략을 제시한다. 뇌과학과 심리학을 바탕으로, 단순한 휴식이 아닌 깊이 있는 회복을 위한 구체적인 실천법들을 안내한다. 이 책을 읽고 나면, 단지 하루를 견디는 삶이 아니라 ‘진짜 나’로 살아가는 삶을 시작하게 될 것이다.
