당신의 예민함은 단점이 아닌 특별한 재능이다!
세상을 더 깊고 풍부하게 경험하는 능력이 있다!
"예민한 뇌 사용설명서"는 오랫동안 약점으로 여겨져 온 예민함의 가치를 과학적으로 재조명한다. 저자는 예민한 뇌가 단순히 과민반응을 보이는 것이 아니라 세상의 미세한 신호까지 포착하는 정교한 시스템임을 밝힌다. 이 책은 뇌과학적 관점에서 예민함의 진화적 장점을 설명하고, 감각 과부하를 효과적으로 관리하는 구체적 전략을 제시한다. 특히 현대 사회의 과잉 자극 환경에서 예민한 사람들이 자신의 독특한 신경학적 특성을 강점으로 전환하는 방법을 담았다. 최적의 각성 상태 찾기, 감각 필터링 기술, 회복탄력성 구축, 창의성 발휘 등 실용적 지혜를 통해 예민한 뇌와 조화롭게 공존하는 법을 알려준다. 이 책은 자신의 예민함을 이해하고 수용함으로써 더 풍요롭고 의미 있는 삶을 창조하려는 모든 이에게 귀중한 안내서가 될 것이다.
