이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 우리가 흔히 믿는 '의지력'이라는 신화를 해부하고, 그것이 사라졌을 때 진짜 중요한 것이 무엇인지 보여준다. 반복되는 작심삼일, 실패한 다이어트, 미루어진 계획들에 지친 사람들에게 이 책은 눈을 뜨게 해줄 것이다. 뇌과학, 심리학, 행동경제학을 바탕으로 한 실질적이고 구체적인 전략은 독자들이 자신의 행동 시스템을 근본적으로 바꾸게 만든다. 이 책은 단순히 동기부여가 아닌, 지속 가능한 행동의 구조를 만들어준다.
