우리는 누구나 스스로도 이해할 수 없는 행동 패턴을 반복하며 좌절합니다. '왜 또 이럴까?'라는 자책이 반복되는 삶 속에서, 변화의 실마리는 어디에 있을까요? 이 책은 단순한 위로나 조언이 아닌, 실질적인 심리 구조 해석과 행동 패턴 재설계를 통해 반복되는 실수를 끊어내는 구체적인 방법을 제시합니다. 행동심리학, 뇌 과학, 자기인식 기술을 바탕으로 ‘패턴을 바꾸는 심리 알고리즘’을 체계적으로 설명하며, 독자가 스스로 자신의 문제를 직면하고 변화할 수 있도록 돕습니다. 당신의 삶을 바꾸는 첫 번째 질문, “나는 왜 이런 실수를 반복할까?”에 대한 해답이 이 책에 담겨 있습니다.
