이 책은 자기계발과 행동 변화에 있어 가장 과소평가된 요소 중 하나인 ‘신경과학적 접근’을 중심으로 습관 형성의 원리를 철저히 파헤친다. 우리가 왜 똑같은 실수를 반복하는지, 왜 의지만으로는 변화가 어려운지를 뇌의 작동 원리를 통해 설명하며, 과학적으로 검증된 습관 형성 전략을 제공한다. 단순한 동기부여를 넘어 '왜 작동하는가'에 대한 깊은 이해와 실천적 전략을 함께 담은 이 책은, 생각을 행동으로 바꾸고 싶은 모든 이들에게 강력히 추천하는 실용 자기계발서다.
