자애명상 : 나를 사랑하는 연습

"자신을 사랑하는 법을 배우면, 세상도 따뜻해진다." 자애명상을 소개하는데 이보다 더 적절한 표현이 있을까요? 세상과 타인을 사랑하려면 자기자신부터 사랑하는 법을 알아야 합니다. 자애명상이 그 해답을 드립니다.