현대인의 마음을 지배하는 《분별심》에서 벗어나 세상을 있는 그대로 바라보는 여정을 안내하는 지혜의 책이다. 끊임없이 판단하고 범주화하는 마음의 습관이 어떻게 우리의 행복과 자유를 제한하는지 날카롭게 분석하며, 그 굴레에서 벗어나는 실천적 방법을 제시한다. 소셜미디어의 비교 문화, 완벽주의의 덫, 이분법적 사고의 한계를 탐구하는 1장 《분별심의 덫, 그리고 해방의 시작》에 이어, 2장 《있는 그대로 바라보기, 자유로운 마음의 여정》에서는 내면의 관찰자 깨우기, 호흡과 신체 감각 알아차리기, 《무위》와 《무상》의 지혜 등 동양철학과 현대심리학을 접목한 다양한 실천법을 안내한다. 특히 디지털 시대의 판단과 평가 문화를 넘어서기 위한 구체적인 방법을 제시하여 현대인의 고민에 실질적인 해결책을 제공한다. 이 책은 분별심이 우리의 본질이 아닌 학습된 패턴임을 상기시키며, 매 순간 깨어있는 《알아차림》을 통해 보다 자유롭고 충만한 삶으로 나아가는 길을 열어준다.
