런닝의 즐거움

"달리기는 힘들다? 아니, 진짜 힘든 건 운동을 하지 않는 삶이다!" 이제 건강과 행복, 스트레스 해소와 삶의 활력을 달리기 하나로 모두 잡아라. 달리기에 대한 모든 오해와 두려움을 깨고, 초보자도 무리 없이 시작할 수 있는 명쾌한 안내를 제시한다. 평범한 직장인이었던 저자가 직접 겪고 깨달은 현실적이고 생생한 러닝 노하우로, 당신의 몸과 마음이 가벼워지는 기적을 경험하라!