나를 지키는 '작은 루틴'의 가치

기분이 없어도, 나는 오늘도 걷는다. 눈에 띄는 변화는 없지만, 물 한 잔, 운동화 끈, 조용한 다짐들이 나를 지킨다. 이 책은 다이어트와 루틴, 감정 회복 사이에서 ‘작은 루틴’을 통해 나를 지켜낸 어느 날들의 기록이다. 거창하지 않아도, 남들이 몰라도, 나는 나를 향해 조금씩 나아가고 있다.