바쁘고 지친 일상 속에서도 나를 잃지 않기 위한
가장 작고도 현실적인 루틴의 힘을 이야기합니다.
하루 10분.
그 시간은 독서가 될 수도 있고, 글쓰기, 호흡, 명상이 될 수도 있습니다.
때로는 그저 가만히 있는 것도 괜찮습니다.
중요한 건 ‘나를 위한 시간을 매일 지켜내는 것’입니다.
이 책은 누구에게도 보여줄 필요 없는
조용하고 따뜻한 자기 돌봄의 시작을 응원합니다.
작심삼일도 괜찮고, 가끔 멈춰도 괜찮습니다.
다시 돌아올 수 있다면,
그건 이미 충분히 훌륭한 변화의 여정입니다.
이 책을 펼치는 순간,
당신의 삶은 아주 조용한 방향으로 움직이기 시작할 거예요.
