왜 나만 자꾸 실패할까?
당신의 다이어트는 ‘의지 부족’ 때문이 아닙니다.
매번 작심삼일,
한 달에 5kg 빼고 두 달에 7kg 찌고,
운동도 식단도 다 해봤는데 왜 나만 안 될까?
이 책은 비만을 단순히 ‘체중 초과’가 아닌, 7가지 유형으로 분류해 원인부터 다르게 접근합니다.
내장지방형, 호르몬형, 식욕 조절 이상형, 스트레스·수면장애형 등
당신이 어떤 유형인지 진단하고,
그에 맞는 맞춤 치료법과 식사 전략, 생활습관 교정을 안내합니다.
저자는 10년 넘게 수많은 환자들과 함께하며 깨달았습니다.
“살이 안 빠지는 몸은 따로 있다.”
몸이 보내는 신호를 무시한 채
무조건 덜 먹고, 더 움직이는 방식은
당신을 더 지치고 병들게 할 뿐입니다.
이 책은 다음과 같은 분들을 위한 안내서입니다:
- 체중은 줄어도 허리둘레는 그대로인 분
- 식욕을 조절하지 못해 죄책감을 느끼는 분
- 살은 빠졌는데 생리가 멈추거나 기력이 떨어진 분
- 비슷한 식단을 먹는데도 남들보다 살이 더 잘 찌는 분
- 다이어트를 하면 할수록 몸이 더 고장나는 느낌이 드는 분
지금 필요한 건 더 강한 의지가 아니라,
당신 몸을 제대로 이해하는 지혜입니다.
비만의 근본 원인을 찾고
오래가는 몸으로 바꾸고 싶은 모든 여성에게,
이 책은 새로운 해답이 될 것입니다.
