『자가 면역력 회복법』
몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 말아야 할 때,
회복은 이미 시작된다.
입병, 감기, 소화불량, 손발 냉증, 무기력…
“이 정도쯤이야” 넘기던 사소한 증상들은
사실 면역력이 무너지고 있다는 당신 몸의 절규입니다.
검사 수치는 '정상'이라는데, 왜 계속 아플까?
이 책은 병명이 나오기 전, 몸이 보내는 신호를 읽고
약 없이 회복하는 실천 루틴을 제시합니다.
✔︎ 매일 3분, 몸을 점검하는 루틴
✔︎ 30일 회복 챌린지 플랜
✔︎ 당장 시작할 수 있는 식습관, 수면, 운동법
몸이 지치기 전에,
당신도 충분히 회복할 수 있습니다.
당신의 몸도, 당신의 삶도 다시 살아날 수 있습니다.
