우리의 삶은 우리가 하는 생각과 행동의 총합이다. 아침에 일어나서 하는 습관적인 행동, 무심코 내뱉는 말, 무의식적으로 반응하는 방식—all of these—이 모든 것이 우리가 어떤 삶을 살아가는지 결정한다. 그런데 한 가지 놀라운 사실이 있다. 우리의 행동 중 대부분은 ‘자동화’되어 있다는 점이다. 우리는 스스로 의식적으로 결정을 내린다고 믿지만 실제로는 그렇지 않다. 연구에 따르면, 우리의 하루 중 95% 이상의 행동은 무의식적으로 이루어진다고 한다. 즉, 우리가 내리는 선택과 결정, 그리고 삶의 방향까지도 우리가 알지 못하는 사이에 이미 프로그래밍되어 있는 것이다. 그렇다면 질문이 하나 떠오른다. 이 자동화된 프로그램을 우리가 직접 설계할 수 있다면 어떻게 될까?
바로 이것이 ‘마인드 해킹’의 핵심이다. 뇌는 단순한 기억 저장소가 아니다. 그것은 특정한 패턴을 학습하고 그 패턴을 반복하며 결국에는 하나의 프로그램처럼 작동하는 시스템이다. 문제는, 우리가 자라오면서 무의식적으로 받아들인 사고방식과 습관이 과연 우리에게 도움이 되는 것인지 아니면 우리를 제한하고 있는 것인지 모른다는 점이다. 만약 우리가 부정적인 신념과 불필요한 습관에 갇혀 있다면, 그것은 우리가 의도적으로 선택한 것이 아니다. 그것은 우리의 환경, 경험, 그리고 과거의 반복된 행동들이 만든 결과일 뿐이다. 하지만 다행히도, 뇌는 유연하다. 뇌과학과 심리학 연구에 따르면, 우리는 새로운 사고방식과 행동 패턴을 학습하고 기존의 프로그램을 수정할 수 있다. 다시 말해, 우리의 무의식을 재설정하고 원하는 방향으로 프로그래밍할 수 있다는 뜻이다. 그렇다면 어떻게 해야 할까?
이 책에서는 바로 그 방법을 다룬다. 우리는 먼저 뇌가 어떻게 작동하는지를 이해하고 무의식과 의식의 관계를 살펴볼 것이다. 그리고 7가지 원칙을 통해 무의식을 효과적으로 프로그래밍하는 방법을 배울 것이다. 우리가 사용하는 언어부터 감정, 신념, 환경, 습관, 집중력, 그리고 실행까지—이 모든 요소를 다루며 실질적으로 적용할 수 있는 전략들을 제시할 것이다.
이 책은 단순한 이론서가 아니다. 직접 실천하고 적용할 수 있는 실용적인 가이드다. 만약 당신이 삶에서 변화가 필요하다고 느낀다면, 더 나은 방향으로 나아가고 싶다면, 이 책이 강력한 도구가 되어줄 것이다.
당신의 무의식을 프로그래밍하라. 그리고 원하는 삶을 창조하라.
변화는 지금 이 순간부터 시작된다.
