도서 소개
《지금, 내 몸을 깨닫는 시간》
? 존재의 소리에 귀 기울이는 삶의 기술
우리 몸은 늘 말하고 있습니다.
그러나 우리는 그 말을, 그 신호를, 그 감각을 듣지 못한 채 살아갑니다.
《지금, 내 몸을 깨닫는 시간》은 내면의 고요한 신호를 놓치지 않고 지금 이 순간, 내 몸을 통해 존재와 연결되는 삶을 말합니다.
이 책은 동양의 전통 수련법과 현대 신체 인식 기법(알렉산더 테크닉, 펠덴크라이스, 요가, 태극권 등)을 바탕으로,
‘몸을 인식하는 법’, ‘자세와 움직임이 삶을 바꾸는 방식’,
그리고 **‘몸과 마음의 일치를 통한 치유와 성장의 길’**을 구체적으로 제시합니다.
몸의 습관이 마음의 패턴을 만들고,
마음의 방향이 몸의 움직임을 결정합니다.
이 책은 단순한 ‘건강법’이나 ‘자세 교정서’가 아닙니다.
내 몸에 잠재된 감각, 움직임, 반응을 섬세하게 알아차리는 것을 통해
자기 자신과 깊이 연결되는 방법을 안내하는 실천적 안내서이자 사유의 책입니다.
이 책이 안내하는 삶의 변화
내 몸의 무의식적 습관을 알아차리는 감각의 깨어남
신체 자세, 긴장, 움직임이 삶에 미치는 영향 이해하기
동양 수련법과 현대 신체 재교육 원리를 일상에 적용하기
자의식과 감정을 조화롭게 다루는 방법
고요하고 균형 잡힌 삶을 향한 존재적 질문과 통찰
이 책은 말합니다.
"수련은 고된 훈련이 아니라, 자기 몸과 마음의 언어에 귀 기울이는 시간이다."
우리는 그동안 너무 많은 시간을 외부의 기준과 정보에 의지해 살아왔습니다.
이제는 **지금 이 순간, 내 몸 안에서 울려오는 ‘존재의 소리’**에 귀를 기울여야 할 때입니다.
《지금, 내 몸을 깨닫는 시간》은
바쁜 일상 속에서 자신을 잃어버린 이들에게
다시 ‘존재로 사는 삶’을 회복할 수 있도록 안내해 줄 것입니다
