불안은 결코 사라지지 않는다. 하지만 방향만 바꾸면 추진력이 될 수 있다. 《걱정을 추진력으로》는 단순한 심리 위로서가 아니라, 불안을 실질적인 실행 전략으로 전환하는 구체적 기술서를 지향한다. “왜 나는 이렇게 자꾸 걱정만 할까”라는 질문으로 시작한 독자가 “걱정 덕분에 오늘 할 일이 분명해졌다”는 지점에 도달하도록 돕는 것이 이 책의 목적이다. 걱정의 유형을 구체적으로 분류하고, 메타인지·행동 설계·ABC 실행 루틴·FLEX 목표 방식 등을 통해 독자의 내면을 구조화하며, 일상에서 바로 쓸 수 있는 호흡·루틴·대화법·디지털 전략까지 풍부하게 제시한다. 특히 ‘기록·계획·행동’이 맞물리는 순환 구조를 통해 독자 스스로 불안의 흐름을 통제할 수 있도록 설계했다. 불안을 없애려고 하지 말고, 활용하라. 지금 당신의 걱정이 내일의 추진력이 된다.
