하루 1분, 그 사소한 루틴이 10년 후 인생을 바꾼다면? 수많은 자기계발 책이 "작은 습관"을 강조하지만, 막상 어떻게 시작하고 유지할지는 막막하기만 하다. 이 책은 단순히 좋은 습관을 권하는 데 그치지 않는다. 하루 단 60초면 충분한 루틴을 통해 건강, 감정, 생산성, 인간관계, 재무, 학습 등 전 영역을 복리처럼 성장시키는 '1% 습관 시스템'을 제시한다. 도파민 보상 루프, 뉴로프라스틱 변화, 지수 성장 곡선 등 뇌과학과 행동경제학을 접목해 습관의 지속 가능성을 높이고, 실패했을 때 다시 리셋할 수 있는 전략까지 탑재했다. 이 책은 누구나 일상에서 즉시 실천 가능한 60초 루틴을 12장에 걸쳐 구체적으로 안내하며, 복잡한 목표 대신 작고 명확한 행동을 강조한다. 독자는 이 책을 통해 부담 없이 1% 성장을 시작하고, 10년 후 완전히 달라진 자신을 만나게 될 것이다. 지금 바로, 당신만의 60초 루틴을 실행해보라.
