“나는 왜 쉬는 게 불안할까?”
당신의 감정은 지금 회복 결핍 상태일지도 모른다.
무언가 하지 않으면 무가치해질까 봐,
잠깐 멈추기만 해도 머릿속이 더 시끄러워지고,
쉬는 동안에도 뭘 해야 할지 몰라 불안해진다.
이 책은 '쉬는 법을 잊어버린 우리'를 위해 쓰였다.
쉼에 죄책감을 느끼는 뇌의 메커니즘부터,
감정 번아웃을 회복시키는 심리 기술,
일상에서 작게 실천할 수 있는 회복 루틴까지.
쉬지 못하는 나를 이해하고,
이제는 나를 지켜내는 쉼의 기술을 배우자.
당신에게도
‘쉬는 게 불안하지 않은 하루’가 찾아올 수 있다.
그건 능력이 아니라 선택이며, 훈련이며, 성숙이다.
쉴 줄 아는 사람이 결국 더 오래 간다.
