오늘도 요가로 리셋합니다.
101가지 요가 팁으로 몸과 마음을 가볍게!
"바쁜 하루 속, 단 10분이면 충분합니다."
요가가 처음인 사람도,
매일 실천하고 싶은 사람도
쉽게 따라 할 수 있는 101가지 요가 팁을 한 권에 담았습니다.
아침의 활력, 저녁의 진정, 마음의 쉼표까지,
하루 10분, 요가로 나를 돌보는 습관이 시작해 보세요.
- 자세별 핵심 포인트 정리
- 따라 하기 쉬운 동작별 안내
- 몸과 마음을 동시에 챙기는 명상과 호흡법
- 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 구성
지친 몸을 이완하고, 불안한 마음을 다독이는 하루 10분의 기적.
이 책과 함께라면, 매일이 조금 더 나아질 수 있습니다.
지금, 매트 위에서 나를 다시 만나는 시간을 가져보세요.
오늘도 요가로, 나를 리셋합시다!
