인생의 매 순간 우리는 넘어진다. 어떻게 다시 일어서는가?
『넘어져도 쿨한 사람들』은 현대 사회의 끊임없는 변화와 압박 속에서도 유연하게 대응하고 멋지게 일어서는 회복탄력성의 심리학적 원리와 실천법을 담았다. 자기조절력, 대인관계력, 긍정성이라는 세 가지 핵심 요소를 통해 삶의 어떤 도전에도 무너지지 않는 내면의 힘을 키울 수 있다.
인생에서 넘어지지 않는 사람은 없다. 단지 넘어진 후 어떻게 일어서느냐가 삶의 질을 결정한다. 현대인의 정신건강과 웰빙의 핵심인 회복탄력성은 타고나는 것이 아니라 훈련과 연습으로 키울 수 있는 능력이다. 심리학적 근거를 바탕으로 감정 다루기, 관계 속 경계 설정하기, 디지털 환경에서의 균형 찾기, 일상 속 회복 루틴 만들기까지 - 이 책은 우리가 넘어진 자리에서 더 강하고 현명하게 일어설 수 있는 실질적인 방법을 안내한다.
