인체의 신비: 잠 못 드는 뇌 수면과 뇌파의 연결고리

매일 밤 수면은 단순한 ‘쉼’이 아닙니다. 그것은 뇌가 정보를 정리하고, 감정을 치유하며, 신체의 면역과 회복을 조율하는 필수 생리 과정입니다. 그러나 현대인의 뇌는 수면을 ‘꺼야 할 스위치’가 아니라, ‘잠들지 않는 회로’처럼 작동하고 있습니다. 왜 우리는 쉽게 잠들지 못할까요? 이 장에서는 수면과 뇌파의 관계, 그리고 불면의 뇌과학적 원인을 깊이 탐구합니다.