매일 10분, 뇌를 지키는 시니어 건강 습관
치매는 막을 수 없는 운명이 아닙니다.
이 책은 시니어들이 집에서 쉽게 실천할 수 있는 간단하고 효과적인 치매 예방 활동을 소개합니다.
? 하루 10분, 뇌를 자극하는 생활 습관
? 말하기, 글쓰기, 소통, 운동을 균형 있게 구성
? 누구나 따라할 수 있는 4주 실천 프로그램
? 실제 시니어들의 변화 사례 수록
복잡한 이론 없이, 지금 당장 실천할 수 있는 활동만 담았습니다.
이 책 한 권이면, 당신의 뇌는 매일 조금씩 더 건강해질 수 있습니다.
