왜 나는 늘 같은 문제로 힘들어할까? 성격은 바꿀 수 없는 걸까?
이 책은 그렇지 않다고 말합니다. 성격은 고정된 낙인이 아니라, 회복을 설계하는 ‘사용설명서’입니다.
『성격유형 심리치료 가이드』는 나의 성격 선호(에너지 방향, 정보 인식, 결정 방식, 생활 양식)를 이해하고, 이를 바탕으로 불안·우울·완벽주의·대인관계의 어려움을 ‘나에게 맞는 방식’으로 다루도록 돕는 실천형 안내서입니다.
저자가 수년간의 사례와 검증된 기법을 한 권에 담아, “이해 → 적용 → 변화”의 흐름으로 안내합니다. 각 장마다 바로 해볼 수 있는 체크리스트와 실천 로드맵이 제공되어, 읽고 끝나는 책이 아니라 삶의 변화를 만드는 도구가 되도록 설계했습니다.
이런 분께 추천합니다
심리서를 많이 읽었지만 “그래서 뭘 어떻게?”가 늘 막막했던 분
나에게 꼭 맞는 스트레스 관리법과 감정 조절법을 찾아 헤매고 있는 분
상담사·교사·코치·사회복지사·HR 등 현장에서 바로 쓸 도구가 필요한 분
가장 가깝지만 가장 어려운 배우자·자녀·동료와의 관계를 개선하고 싶은 분
어떻게 읽으면 좋을까요
파트 1에서 성향의 큰 지도를 잡고,
간단한 체크리스트로 지금 위치를 확인한 뒤,
주제별 실천 로드맵을 선택해 1?2주 루틴으로 실행하고,
기록?피드백?보정의 사이클을 반복하세요. 어느새 당신만의 방식으로 성장하는 자신을 발견하게 될 것입니다.
안내 문구: 본 도서는 교육·자기이해·자기관리 목적의 자료입니다. 건강·안전과 관련한 위기 상황(자·타해 위험 등)에서는 즉시 전문기관의 도움을 받으시기 바랍니다. 특정 성격 분류는 진단·선발 도구가 아니며, 개인차가 큽니다.
