"가장 격렬한 운동을 하던 남자가 가장 고요한 수련을 시작했다!"
몸이 뻣뻣해서, 남들의 시선이 신경 쓰여서, 혹은 요가가 지루할 것 같아서…
수많은 이유로 매트 위에 서기를 망설였던 여러분을 위한 가장 솔직하고 친절한 요가 안내서입니다.
종합격투기 파이터였던 저자에게 요가는 더 강해지기 위한 ‘스트레칭’일 뿐이었습니다. 하지만 매트 위에서 마주한 것은 기술이 아닌 철학이었고, 경쟁이 아닌 수용이었으며, 힘이 아닌 이완의 세계였습니다.
이 책은 화려한 요가 자세나 다이어트 효과만을 이야기하지 않습니다. 오히려 그 이면에 숨겨진 요가의 진짜 얼굴을 탐구합니다.
- 왜 요가는 ‘운동’이 아닌 ‘수련’이라고 불리나?
- 5천 년 전 인도의 지혜는 어떻게 현대인의 스트레스를 잠재우나?
- 요가원의 유일한 남자로서 겪었던 어색함과 편견, 그리고 극복의 과정들
- 뻣뻣한 몸이 어떻게 수련의 가장 위대한 스승이 되는가?
- 케이지 안에서의 거친 호흡이 매트 위 고요한 호흡으로 바뀌며 얻게 된 삶의 변화
『러닝 그거 왜 해요?』, 『복싱 그거 왜 해요?』 시리즈를 통해 수많은 독자의 공감을 얻은 저자가 이번에는 요가를 통해 ‘내 안의 폭풍을 잠재우는 가장 고요한 기술’에 대해 이야기하려 합니다. 이 책은 여러분의 몸뿐만 아니라, 삶을 바꾸는 가장 깊이 있는 수련의 문을 열어줄 것입니다!
