'어깨를 바라보다'는 인간의 어깨를 단순한 관절이 아닌, 진화·해부학·움직임의 관점에서 다시 조명하는 책입니다.
헬스장에서 웨이트를 하거나, 일상에서 팔을 뻗거나, 스포츠 현장에서 공을 던질 때 가장 흔히 손상되는 부위가 바로 어깨입니다. 단순히 근육이 약하거나 운동 동작을 잘못해서 쉽게 다치는 것은 아닙니다. 어깨는 쉽게 다칠 수 밖에 없는 숙명을 가지고 있습니다.
이 책은 어깨의 골격적 특징에서 출발해 흉곽과 척추, 호흡, 그리고 시각·전정기관 같은 감각 시스템까지 어깨와 전신의 연결성을 풀어냅니다. 나아가 스포츠의학, 생체역학, 운동생리학적 근거를 토대로 어깨 통증의 원인을 다층적으로 분석하고, 재활과 트레이닝 현장에서 바로 적용할 수 있는 실질적인 전략을 제시합니다.
'어깨를 바라보다'는 트레이너, 물리치료사, 스포츠 지도자, 그리고 어깨 통증으로 고민하는 일반인에게 단순한 운동법을 넘어 몸을 이해하는 새로운 사고의 틀을 열어주고자 합니다.
