*요가의 호흡 과학(프라나의 원리와 실천)(The Hindu-Yogi Science of Breath(1903)
이 책은 동양의 호흡 철학을 다룬 종합적인 안내서로, 호흡의 과학을 통해 신체적, 정신적, 심리적, 영적 성장을 추구하는 방법을 설명한다. 저자는 호흡이 삶과 건강에 미치는 중요성에 대해 동서양의 관점에 두었다. 저자는 요가의 개념을 소개하며, 진정한 요기(Yogi)는 신체, 정신, 영혼의 조화를 추구한다고 설명한다. ‘요기’라는 단어는 산스크리트어 ‘Yug(결합하다)’에서 유래했으며, 이는 육체적 수행과 영적 수행의 연결을 의미한다.
“호흡은 생명이다.”
호흡은 생명의 근원이며, 올바른 호흡 습관은 건강과 활력의 핵심이다. 저자는 문명화된 생활이 잘못된 호흡 습관을 낳았고, 이것이 여러 질병의 원인이 된다고 지적한다.
이 책은 호흡을 통해 신체 건강, 정신적 명료함, 감정의 안정, 영적 성장을 이루는 전인적 접근법을 제시한다. 저자는 독자들이 책에서 제시한 기술과 연습을 꾸준히 실천함으로써 자신의 잠재력을 실현하고, 더욱 건강하고 조화로운 삶을 살 수 있다고 권한다. 독자들에게 진정성과 헌신을 가지고 이 수행을 받아들일 것을 당부하며, 이를 통해 깊은 개인적 변화를 경험하고 모든 생명의 상호 연결성을 깨닫게 될 것이라고 강조한다.
